健康を維持する
「健康はお金では買えません」
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「健康を維持する」ために必要な1日の「歩数」は何歩が正解？ #エキスパートトピ（石田雅彦） - エキスパー...
健康を維持するには「1日1万歩」が長く一つの指標になってきました。これは推奨される1日のエネルギー消費量が約300キロカロリーであり、それが1万歩（体重60キログラム...
失ってから初めて気づくのが健康の大切さです。
このようなフレーズは、皆さん、どこかで聞いたことがあるでしょうね。
私自身、昨年12月の健康診断で「要再検査」の項目が見つかり、
減量、運動、食事改善を実施したところ、10キロ近くの減量に成功、
Run、Walkingを中心とした運動、小麦粉の食品を控えめにした効果で、
検査項目の数値も下がりました。
このまま放置していたら、と思うとゾッとします。
徒歩でも、自転車でも、車でも、電車でも
移動するだけでポイントが貯まるアプリもありますね。
保険の仕事を生業としている時期に、
医療保険やがん保険に加入する保険料を考えるのであれば、
そのお金を健康のためにあてませんか、
とお客様に伝えていました。
お客様：「保険を売りに来たのではないですか」
私：「何かがあったらではなく、何かが起きる前に対策を考えましょう」
「何かがあってからではもう遅いです」
「健康に投資する」
投資の3原則ならぬ、
健康の3原則は「栄養」「運動」「休養」です。
健康を維持することができれば、お財布にも影響します。
1.医療費を抑えることができる
2.安定した収入を確保できる
3.公的年金の受給額が増える
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明日もRunからスタートします！
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